Mūsų darželis daug dėmesio skiria vaikų emocijoms, jų suvokimui ir valdymo įgūdžių lavinimui. Šiemet supratome, kad emocijos eina koja kojon su dėmesingumu, aplinkos ir aplinkybių suvokimu, kitaip tariant sąmoningumu.
Pirmiausia sąmoningumas yra dėmesys atskiroms veikoms, kūno funkcijoms, suvokimas dabarties čia ir dabar. Šiuo projektu siekėm įtraukti visą bendruomenę kartu patyrinėti keturis sąmoningumo aspektus.
Vaikai kartu su pedagogais sėkmingai gilino žinias apie sveiką mitybą, bet dar įjungdami ir suvokimą kaip valgyti, pajusti maisto skonį, kiek įsidėti maisto, kiek nusipirkti jo, kad būtų suvartotas ir neišmestas.
Sąmoningumas glaudžiai susijęs su kvėpavimo ir meditacijos praktikomis. Todėl vaikai išbandė įvairias kvėpavo variacijas ir meditacijas. Stengėsi tarp judrių veiklų atrasti poilsio minutėles. Sąmoningo poilsio savaitė nustebino ir vaikus ir suaugusiuosius. Ilsėtis moka visi, bet kokybiškai ilsėtis tikrai ne kiekvienas. Vaikai kartu su pedagogais tyrinėjo koks poilsis ir kada reikalingas, o gal jo metu galima ir tikslingai kvėpuoti ar medituoti. Su šiomis žiniomis, žaidimais vaikai, atėję namo, mėgino įtraukti ir tėvus.
Judėjimo vaikams niekada netrūko, bet ką reiškia judėti sąmoningai. Pedagogai paruošė vaikams įvairių veiklų, kur reikėjo ne tik pajudėti, bet ir pagalvoti kokį judesį kada atlikti. Viso sąmoningumo mėnesio metu veiklas siūlė meninio ugdymo mokytoja, paįvairindama užsiėmimus kvėpavimo, nusiraminimo žaidimais ir fizinio lavinimo mokytoja, kuri parodė akivaizdžius skirtumus tarp judrumo ir ramumo.
Visą sąmoningą vasario mėnesį vainikavo finalinis renginys „Gyvenu kokybiškai, nes esu sąmoningas“. Vaikai salėje sustojo į savo spalvos labirintus. Judėjimas labirintu reikalauja susikaupimo ir pamąstymo kaip į jį įeiti ir iš jo išeiti. Visi vaikai kartu su pedagogais atliko sąmoningumo mankštą, kvėpavimo pratimų, labai sąmoningai paragavo kukurūzą ir pajuto kaip kūnas jaučiasi ramybės būsenoje ir po smagaus šokio.
Vaikai ir pedagogai buvo apdovanoti sertifikatais už sąmoningumo praktikas. Labai tikimės, kad šis mėnuo pasėjo norą ir toliau gilinti žinias apie susikaupimą ir kokybišką gyvenimą.
Dalinamės akimirkomis!
